la sophrologie et la précocité chez les ados
En tant que sophrologue, j’ai eu l’occasion de suivre plusieurs adolescents précoces et chaque fois il en ressort des similitudes. L’impression d’être décalé, de porter un masque en permanence, une…
Syndrome d’épuisement professionnel : rester à l’écoute de soi-même….
Un article très intéressant sur le syndrome de l’épuisement professionnel. Un processus d’épuisement physique qui entraîne peu à peu vers un épuisement mental et émotionnel….. Un des conseils proposés :…
Le bien-être au travail : le nouvel indicateur de performance ?
Les entreprises se penchent de plus en plus sur l’intérêt (pour leur salariés et par répercutions pour l’entreprise) de mettre au point des stratégies de bien-être au travail. Ces stratégies…
Parfois la pause s’impose……
L’art de ne rien faire pour se relier à l’essentiel, s’ouvrir à la simplicité de ce qui nous entoure, se vider l’esprit et profitez de l’instant présent le temps d’une…
Managers ou comment rester zen sous pression ….
Rôle pivot entre la direction d’une entreprise et les opérationnels, le manager est celui qui doit tenir compte des contraintes des uns et des autres et qui peut subir une…
Qu’est ce que la cohérence cardiaque ?
La respiration contrôlée : l’outil anti-oppression La respiration contrôlée est un des socles de la Sophrologie. Quels sont les bienfaits de cette technique de respiration contrôlée ? Elle permet de…
La sophrologie pour les enfants
Les enfants, tout comme les adultes, sont amenés parfois à devoir gérer des situations stressantes qui les submergent. Cela peut être lié à l’école, la maison, les parents ou encore…
La sophrologie pour les séniors
L’entrée dans cette catégorie se fait toujours plus ou moins facilement. Les problématiques s’axent autour : Des troubles du sommeil Des troubles de la mémoire, de la concentration Des peurs…
