La sophrologie pour quoi ?

La sophrologie permet de :

 

  • Renouer avec un sommeil de qualité
  • Prévenir les effets de la pression quotidienne et professionnelle et les effets du surmenage
  • Mieux gérer ses émotions (colère, anxiété, peur,…)
  • Libérer les tensions physiques, émotionnelles et mentales
  • Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi
  • Augmenter sa capacité de concentration
  • Se préparer à un événement précis (examens, concours, entretien d’embauche, prise de parole en public, accouchement, intervention médicale, compétitions….)
  • Mieux performer en entreprise ou en milieu scolaire
  • Mieux vivre, mieux accepter les douleurs, la maladie
  • Adapter ses comportements en cas de phobies, de pulsions alimentaires ou d’addiction

 

La sophrologie est une méthode pour vivre en harmonie avec soi même et avec les autres. Elle développe la connaissance de soi.

C’est une technique de relaxation psycho corporelle qui vous permet de découvrir vos propres ressources et d’être acteur sur ce qui perturbe votre équilibre, vos objectifs de vie personnels et professionnels.

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Vidéo Catherine Aliotta

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