La Sophrologie c’est quoi ?

« Sôs » : harmonieux           « Phren » conscience          « Logos » science

Au sens littéral, la sophrologie est donc la science de l’esprit harmonieux. Elle vise l’équilibre physique, émotionnel et mental d’une personne.

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Elle permet à tout individu d’être à l’écoute de ses ressentis, de développer des prises de conscience qui vont lui permettre de développer son potentiel, d’améliorer son adaptabilité face à une maladie ou encore d’amplifier son bien être.

La sophrologie s’appuie sur différents outils issus de techniques occidentales (l’hypnose) et de disciplines orientales (le yoga et le zen)

Elle  peut être utilisée comme un accompagnement personnalisé ou vécue comme une philosophie de vie.

 

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