La sophrologie peut être vécue comme une philosophie de vie et permet de retrouver facilement son calme en cas de situation stressante ou invalidante.
Grand nombre d’individus souffrent aujourd’hui du syndrome d’épuisement professionnel. Peu à peu les ressources physiques, émotionnelles et mentales s’amenuisent, conséquence directe de l’accumulation continue de la pression quotidienne
Qu’est ce que le syndrome d’épuisement professionnel ?
Les chercheurs de l’Université de Stanford ont mis en évidence l’effet qu’a la respiration profonde sur le cerveau. Il existe bel et bien un lien entre la respiration et le sentiment de calme qu’elle procure.
En tant que sophrologue, je vous propose des séances individuelles ou collectives qui permettent d’acquérir des techniques de respiration, de contraction et relâchement musculaire pour vous apaiser efficacement.
Ces dernières associées à de la relaxation profonde vous permettront de vous reconnecter à vos ressources internes et de revenir à un équilibre physique, émotionnel et mental dans votre vie quotidienne.
Pour en savoir plus sur les séances collectives « La Pause Sophro » :
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Cabinet situé au 180 avenue Pierre Mendès France à Trélazé (à 5mn du centre-ville d’Angers)
Forces Positives Sophrologie 