EFT Clinique
Libérer les émotions pour retrouver l’apaisement.
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique de libération émotionnelle qui permet de ré intégrer la part émotionnelle à une histoire vécue.
Elle mobilise à la fois le corps et l’esprit pour apaiser les réactions émotionnelles et retrouver un mieux-être durable.
Une technique de libération émotionnelle
Qu’est-ce que l’EFT clinique ?
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique de libération émotionnelle qui permet de réintégrer la part émotionnelle à une histoire vécue.
L’EFT fait partie des thérapies psychocorporelles qui mobilisent en même temps l’esprit et le corps.
Cette technique est apparue aux Etats-Unis à la fin des années 90.
Elle s’appuie notamment sur les TCC (Techniques Cognitivo-Comportementales) et sur l’EMDR (Désensibilisation des traumas et retraitement par mouvements oculaires) mais les racines de l’EFT puisent très loin puisqu’on peut remonter à la Chine ancienne.
L’EFT est souvent apparentée à une version émotionnelle de l’acupuncture qui se pratique sans aiguille.
Une libération émotionnelle par le corps et la parole
Comment fonctionne l’EFT ?
La pratique s’appuie sur deux principes :
Cela permet de déconditionner les réponses automatiques du cerveau.
“Le corps garde en mémoire ce que l’esprit tente parfois d’oublier.”
À qui s’adresse l’EFT ?
L’EFT s’adresse aux personnes qui souhaitent s’aider elles-mêmes.
Elle permet d’explorer et de libérer des émotions liées à des situations vécues, qu’elles soient récentes ou plus anciennes.
Elle permet de travailler aussi bien sur :
* anxiété généralisée, attaques de panique, phobies spécifiques, stress post-traumatique…
Apaiser, libérer, retrouver un équilibre
Les bienfaits de l’EFT
L’EFT agit à la fois sur le corps et sur les émotions pour permettre un apaisement progressif.
Elle aide à prendre du recul face aux situations vécues et à retrouver un état de calme intérieur.
En libérant les blocages émotionnels, l’EFT permet de retrouver plus de sérénité au quotidien et d’avancer avec davantage de légèreté.
Un accompagnement guidé et progressif
Comment se déroule une séance ?
La séance s’appuie sur :
L’objectif est de permettre à la personne de se libérer progressivement des charges émotionnelles associées à une situation.
“On ne s’éclaire pas en imaginant des figures de lumière, mais en rendant consciente l’obscurité.”
CARL GUSTAV JUNG
EFT et sophrologie : deux approches complémentaires
La sophrologie et l’EFT sont deux techniques psychocorporelles qui visent à améliorer le bien-être.
L’EFT Clinique
agit sur les blocages émotionnels et les expériences vécues
Ces deux approches peuvent être complémentaires dans un accompagnement.