La sophrologie pour les enfants

Les enfants, tout comme les adultes, sont amenés parfois à devoir gérer des situations stressantes qui les submergent.  Cela peut être lié à l’école, la maison, les parents ou encore les amis.

Les manifestations qui en découlent peuvent prendre différentes formes :

  • Des difficultés d’endormissement, des terreurs nocturnes, des cauchemars
  • Un manque de concentration (en classe, pour les devoirs…)
  • De l’hyper-activité
  • Des difficultés d’adaptation (en groupe ou au niveau familial)
  • D’un manque de confiance en soi
  • D’une grande timidité…

En s’alertant sur les comportements de leur enfants, les parents évitent que ces situations invalidantes ne perdurent lors de l’adolescence.

Grâce aux exercices qui lui seront fournis, l’enfant sera en capacité de contrôler ses émotions et de s’en libérer chaque fois qu’il en ressentira le besoin. Il abordera les situations avec plus d’assurance. Il reprendra confiance en lui. Il remplacera son sentiment d’angoisse par un état de calme et il développera une meilleure compréhension de ce qui se passe en lui et autour de lui. Il abordera et acceptera en pleine conscience la situation à laquelle il est confronté.

J’aborde la sophrologie de façon ludique avec les enfants en m’intéressant à leurs héros favoris et leur univers imaginaire.

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